Pzt - Cmt 11.00 - 19.00 Pazar Kapalı

(0212) 561 29 49

Bakırköy/İstanbul

Top

Psikoterapi Seanslarında Nasıl Çalışıyoruz?

Kendi muayenehanemde, bana başvuran kişilerle nasıl bir psikoterapi çalışması yapıyoruz?

Pratikte somut olarak psikoterapinin ilkeleri, kuralları, çerçevesi, özellikleri nelerdir? Psikoterapide neler yapılmaktadır?

Psikoterapiye başvuran kişinin yaşadığı olumsuzlukları detaylandırması, somutlaştırması için kafa yorması, hatta zaman zaman detaylıca kelimelere döküp yazmasının; terapinin özellikle başlangıç sürecinde, kişiyi ve yaşadığı güçlüğü daha iyi anlamakta faydası olabilmektedir. Kişinin, kendi kafasını meşgul eden, kendisini yoran, kararsız kaldığı, bocaladığı, zorlandığı, üzüldüğü, kaygılandığı meseleleri netleştirmeye çalışması önemlidir. Bunun için kendi kendine bazı sorular sorup, cevaplar araması istenir.

  • Psikoterapide odaklanmak istediğim meseleler, sorunlar, problemler ne?
  • “O meseleyle ilgili güncelde neler hissediyorum? Ne istiyorum? Ne gibi ikilemlerim var?
  • “Sorumluluklarım ne ve ne değil?
  • Neleri değiştirebilirim? Neleri değiştiremem?
  • Kişinin yaşadığı güçlüklerin kökleri geçmişinde nerelere kadar uzanmaktadır?
  • Nasıl bir ailede büyümüştür?
  • Çocukluğundan gelen hangi eğilimler, bu gününü bile etkilemektedir?
  • Kendi hayatından, ilişkilerinden, psikoterapiden güncelde somut, detaylı neler beklemektedir? Neye ihtiyaç duymaktadır?

Psikoterapi ne kadar sürmelidir?

Bireysel psikoterapi seansı 45 dakikadır.

Evlilik/Aile/Çift terapilerinde seans süresi: 60 dakikadır.

Psikoterapiye başvuran kişinin; beklentilerine, motivasyonuna ve olanaklarına göre; terapinin sıklığı ve ne kadar (kaç hafta/ay/yıl) süreceği değişmektedir. Psikoterapi sürecine kişinin zaman, enerji ve para ayırması gerekecektir. Psikoterapi çalışması için bana başvuran kişilere önerim; 2-3 veya 4 haftada bir sıklığında terapiye başlayıp, süreç içinde giderek seans aralarını uzatmaktır.

Share
basarakman

No Comments

Post a Comment