Pzt - Cmt 11.00 - 19.00 Pazar Kapalı

(0212) 561 29 49

Bakırköy/İstanbul

Top

Bireysel Psikoterapi

Dr. Başar Akman / Bireysel Psikoterapi

Psikoterapi Seanslarında Nasıl Çalışıyoruz?

Kendi muayenehanemde, bana başvuran kişilerle nasıl bir psikoterapi çalışması yapıyoruz? Pratikte somut olarak psikoterapinin ilkeleri, kuralları, çerçevesi, özellikleri nelerdir? Psikoterapide neler yapılmaktadır? Psikoterapiye başvuran kişinin yaşadığı olumsuzlukları detaylandırması, somutlaştırması için kafa yorması, hatta zaman zaman detaylıca kelimelere döküp yazmasının; terapinin özellikle başlangıç sürecinde, kişiyi ve yaşadığı güçlüğü daha iyi anlamakta faydası olabilmektedir. Kişinin, kendi kafasını meşgul eden, kendisini yoran, kararsız kaldığı, bocaladığı, zorlandığı, üzüldüğü, kaygılandığı meseleleri netleştirmeye çalışması önemlidir. Bunun için kendi kendine bazı sorular sorup, cevaplar araması istenir. Psikoterapide odaklanmak istediğim meseleler, sorunlar, problemler ne?“O meseleyle ilgili güncelde neler hissediyorum? Ne istiyorum? Ne gibi ikilemlerim var?“Sorumluluklarım ne ve ne değil?Neleri değiştirebilirim? Neleri değiştiremem?Kişinin yaşadığı güçlüklerin kökleri geçmişinde nerelere kadar uzanmaktadır?Nasıl bir ailede büyümüştür?Çocukluğundan gelen hangi eğilimler, bu gününü bile etkilemektedir?Kendi hayatından, ilişkilerinden, psikoterapiden güncelde somut, detaylı neler...

Share

Bireysel Psikoterapinin Amaçları / Hedefleri / Faydaları Nelerdir?

Bireysel psikoterapinin hedefleri/amaçları/faydaları, psikoterapiye başvuran kişiye ve başvurulan psikoterapiste göre şekillenir. Çok farklı psikoterapi ekolleri, okulları ve metotları vardır. Psikoterapistin kişiliği, eğitimi, ehil olup-olmadığı, bilgisi, deneyimi, bağlı olduğu terapi disiplini; psikoterapinin nasıl seyredeceğini belirleyen temel unsurlardandır. Psikoterapiye başvuran kişinin nasıl bir ruhsal yapısı olduğu da en önemli unsurlardandır. Kişi; psikoterapiden ne beklemektedir? Psikoterapiye başlamak ve sürdürmek konusunda ne kadar isteklidir? Yaşadığı ruhsal güçlüklere kafa yormak istiyor mu? Çabucak kurtulacağı kestirme bir yol olmadığını kabullenip, terapistle beraber yola koyulmaya niyeti, umudu, sabrı, cesareti var mı? Hayatının ve terapisinin sorumluluklarını almaya karar verecek mi? Kararlı ve istikrarlı olmayı önemsiyor mu? Sadece günü kurtarmak ve sorunları sadece geçiştirmek mi istiyor? Kalıcılık ve istikrarla ilgili beklentileri var mı? Kişinin yaşadığı ruhsal güçlüğe göre, yapılacak psikoterapi çalışması değişecektir. Kişi endişe/kaygı krizleri...

Share

Psikoterapi Nedir?

Psikoterapi içinde yaşadığı psikolojik güçlüklerden çıkış yolu arayan insanla, psikoterapistin yol arkadaşlığıdır. En geniş tanımıyla: ruhsal sorunlar yaşayan bir insanın; bir psikoterapist ile birlikte sorunları karşılıklı konuşarak birlikte anlama ve iyileştirme çabasıdır. Psikoterapiye başvuran kişi ile psikoterapist arasında; karşılıklı güvene ve açıklığa dayalı farklı bir sohbet ilişkisidir. Bu ilişkinin esas amacı; kişinin yaşadığı güçlüğü iyileştirebilmesi için, yaşadığı güçlüğü önce anlamaya çalışmasıdır. Psikoterapi; kişinin kendi içinde yeni konuşmalar yapmasını teşvik etmektir. Kişi, bütün bunları yapabilmesi için; desteğe, metoda, kılavuza, haritaya, rehbere, yönteme ihtiyaç duyar. Bu yöntem; psikoterapi ilişkisinde; başvuran kişiyle birlikte oluşturulmaya çalışılır. Günümüzde, birçok nedenle, insanın kendisiyle bağlantısı bozulmaktadır. Bunun sonucunda insanın; diğer insanlarla ve hayatla ilişkisi de bozulmaktadır. Aynı kısır döngüler içinde çabalayan günümüz insanı kendini giderek daha yorgun, mutsuz, kaygılı, yalnız, öfkeli, anlaşılmamış,...

Share

Psikolojimizde Neler Oluyor?

Her insanın yaşadığı ruhsal, bedensel, sosyal güçlükler vardır. Bu güçlüklerin çoğu kişinin kendi iç ve dış dünyasındaki ihtiyaç ve çatışmalardan köken alır. Bu insani haller, kişiden kişiye farklı duygularla yaşanır. Kişi, kaygı, endişe, panik, korku, üzüntü, mutsuzluk, umutsuzluk, yorgunluk, çaresizlik, yalnızlık, kırgınlık, kızgınlık, öfke, nefret, gerginlik, suçluluk, boşluk gibi duygular yaşayabilir. Yaşanan bu duyguların sebebi zayıflık veya güçsüzlük, iradesizlik, akılsızlık, şımarıklık, yalancılık DEĞİLDİR. Çoğu zaman insan aynı çıkmaz sokakta, aynı kısır döngülerin içinde çırpınarak, yerinde sayar. Bu durum kişinin enerji ve zaman kaybetmesine neden olur. Kişinin kendisiyle, insanlarla ve sosyal hayatla ilişkisi bozulur. Aile ve evlilik problemleri başlar. İş cephesinde de tahammülsüz ve sinirli olur. Stres, bağışıklık sistemini zayıflatır, kişinin beden sağlığı da bozulmaya başlar. Mağduriyetleri arttıkça kişi giderek yorulur, umudu azalır, yaşadığı güçlükten nasıl çıkacağını...

Share