Pzt - Cmt 11.00 - 19.00 Pazar Kapalı

(0212) 561 29 49

Bakırköy/İstanbul

Top

Evlilik Terapisi

Dr. Başar Akman / Evlilik Terapisi

Evlilik Terapisinde Eşlerin Kafa Yormaları İstenen Bazı Sorular Ve Kavramlar

                “Ben ve eşim; birbirimizde neler görüyoruz?”   “Birbirimize neler gösteriyoruz?”                 Eşindeki iyiliği görmeye çalışmak                 Eşine iyilik sunmak                 “Eşim kim ve kim değil?”                 Evlilik ilişkisinde kendin olabilmek                 Kendinle ve eşinle bağlantıda olmak                 Bağlantıyı kesmemek, koparmamak, sürdürmek                 Bağlantıyı yenilemek, tazelemek                 Evlilikte; kişisel sınırlarını kaybetme eğilimi veya korkusu                 Düşünmeyi öğrenme kapasitesi                 “Düşünmek üzerine düşünmek                 Neler yapılmalı?                 Neler yapılmamalı?                 Talepleri ve taahhütleri takvime oturtmak                 Hiçbir şeyi idealize etmemeyi öğrenmek: hayatı, hayat arkadaşını, evliliği, anneni, işini, parayı, gücü...

Share

Evlilik Terapisine Gelen Kadınlar ve Erkekler Arasındaki Farklar

                Erkeklerin, eşlerini kaybetmekte olduklarını anlamakta jetonları geç düşüyor. Evlilik terapisine başvurmak için başlangıçta çoğu zaman gönülsüz oluyorlar. Evlilikteki mevcut sorunların önemini kavramakta güçlük çekiyorlar veya ciddiye almayıp kendi sorumluluklarını erteliyorlar. Evlilikte yaşadıkları sorunları kendi başlarına desteksiz çözebileceklerini iddia edip, herhangi bir gayret de göstermiyorlar. Ya da evlilikteki problemlerin sadece eşlerinden kaynaklandığına inanıp, eşlerine “esas sorun sende, terapiye sen tek başına git” diyebiliyorlar. Terapiyi sadece masraf olarak görüp, homurdanabiliyorlar. Terapiye rötarlı geldikleri için evliliği iyileştirmek ya çok zorlaşmış ya da çok geç kalınmış olabiliyor.                 Öte yandan kadınlar, evlilik sorunlarını düzeltmek için daha çok çabalıyorlar. Zaten çoğu zaman, kadınların duygu dünyaları erkeklerden daha derin görünüyor. İşbirliğine, uzlaşmaya ve yakınlık arayışına daha eğilimliler. Fakat, bir kadın evliliğinden vazgeçtiğinde, “cin şişeden çıkmış oluyor” ve boşanma kararından geri dönüşü...

Share

Hangi çiftler evlilik terapisinden fayda göremezler?

Eşlerden birinde ölçüsüz alkol kullanımı varsa ve sürdürülüyorsa; terapi çalışmasındaki tüm çabalar boşa gidecektir. Madde kullanımı, kumar, internet bağımlılığı da; terapide boşa kürek çekilmesine neden olur. Evlilik ve Şiddet: eğer bir evlilik ilişkisinde; nadiren bile olsa şiddet oluyorsa; evlilik terapisi sürdürülmemelidir. Sıfır şiddet; evlilik terapisinin ön koşullarındandır. Boşanma ve Terapi: Boşanma sürecinde çift terapisi desteği almak; enerji ve zaman ekonomisi sağlayabilir (eğer çiftin çocuğu/çocukları varsa, terapinin çerçevesi aile terapisine dönüştürülüp, terapiye çocuklar da dahil edilebilir) Boşanma öncesinde, terapist rehberliğinde, son bir kez “geçici veya kalıcı bir ayrılık denemesi (ayrı evlerde yaşamaya soyunup; olumlu ve olumsuz etkilerini görmeyi denemek) Evlilik ve Ekonomi (“para meselesi): eşlerden sadece birinin çalışıyor olmasıher iki eşin de çalışıyor olmasıher iki eşin de çalışmıyor olması,baba veya kardeşlerle ortak aile şirketinin bedelleri nelerdir?eşlerin bireysel bütçeleri ve ortak bütçesi ne...

Share

Evlilikte Zor Çiftler

Zor ve zorlayıcı eşlerden oluşur. Kendi geçmiş aile ilişkilerini; evliliklerinde ısrarla tekrar edip dururlar. Takılıp kaldıkları döngüsel tekrarın farkına varıp anlamadan, tekrardan kurtulmaları zordur. Birbirlerini gerçekten duyamazlar ve birbirleriyle konuşamazlar; çünkü aralarındaki atmosferde kişisel geçmişlerinden gelen çok farklı gürültüler, rüzgarlar, hortumlar, sarmallar, girdaplar, akıntılar, geçmişin hayaletleri vardır. Karşılıklı suçlamacılık ve savunmacılık döngüsüne sıkışıp kalmışlık hissedebilirler. Karşılıklı iki yetişkin-yetişkin ilişkisi yerine; sanki ebeveyn-çocuk ilişkisi sahnelerler. Bazen de eşlerin her ikisi de çocuklaşır: “sen benim annem değilsin! “senin karşında çocuk yok! “ben senin çalışanın değilim!” “sen de annen gibisin!” “ben kendi ailemde böyle gördüm” “ben böyleyim” “kişiliğimden ödün veremem” “senin annen şöyle kardeşin böyle” “ben haklıyım” “ben ne yaptım ki!” “hepsi senin suçun” “her şey senin yüzünden” “sen hep böylesin zaten” “sen başlattın” “sorun sende, doktora git tedavi ol” “bunu...

Share

Evlilik Terapisinin Evreleri

Başlangıç evresi İlk seans: Tanışma ve karşılıklı bilgilenme Öncelikle kriz sürecine müdahale, eşlerin kendi köşelerine çekilerek bir süre (örneğin en az 30 gün) soluklanmaları, kafalarını toparlamaları. Evlilikteki temel sorunların ve beklentilerin netleştirilmesi. Evlilik terapisine ilk adım: Terapi seansı için randevu alıp, iki eşin, çift olarak evlilik terapisine başlamasıdır. Terapist ile işler karşılıklı tanışırlar. Öncelikli amaç; karşılıklı bir güven ve işbirliği zemini oluşturmaktır. Eşlere; asla yargılanmayacakları, suçlanmayacakları, koşulsuz saygı ve tarafsızlıkla dinleneceklerine dair güvence verilir. Her iki eşin ve terapistin üçlü müttefik olup, umutla ve istekle ortak bir iş-birliğine girmesi önemlidir. Eşlerin her ikisi de; “iradesiz” “zayıf karakterli” “haysiyetsiz” “yetersiz” “hilkat garibesi” “ucube“ “lanetli” “umutsuz vaka” “psikiyatrik hasta” “deli” olmadıklarını, terapinin başlangıcında başvurdukları psikiyatrist ile birlikte öğrenmeli ve kabul etmelidirler.Psikolojik destek talep etmenin veya duygularını paylaşmanın; zayıflık olduğuna dair yanlış inanış...

Share

Evlilik Terapisinde Neler Yapılır?

Evlilik terapisinde, öncelikle, eğer evlilikte bir kriz durumu varsa (ki çoğu zaman vardır) mevcut krize müdahale edilir. Sonraki aşamada; ilişkideki durum tespiti yapılır ve akabinde terapistle birlikte seçeneklere bakılır. Eşler, terapi sürecinde, evliliklerinde ne hissettiklerine, ne istediklerine, ikilemlerine, sorumluluklarına kafa yorarlar. Her bir seçeneğin avantaj ve dezavantajlarını terapistle beraber tartar ve terapi sürecinde seçeneklerden birini kendi hür iradeleriyle seçip, kendi hayatlarının ve hayat arkadaşlıklarının sorumluluğunu alıp, kendi kararlarını verirler. Bu sürecin sonrasında bedellerine razı gelerek, kararlarının ardında dururlar. Evlilik terapisinin çok farklı teorik modelleri ve uygulamada çok farklı psikoterapi teknikleri vardır. Evlilik terapisine başvuran çiftin; evliliklerindeki spesifik (kendilerine özgü) ihtiyaçlarına göre ve başvurdukları psikoterapistin mesleki donanımına göre, farklı terapi modellerinin, farklı terapi teknikleri seçilebilir. Üç evreli bir terapi modeline göre: Evlilik Terapisinin Evreleri Başlangıç evresi İlk seans: tanışma ve...

Share

Evlilik Terapisi Ne Değildir?

Evlilik terapisi eşlerden hangisinin “suçlu ve haksız", hangisinin “suçsuz ve haklı” olduğunun söylendiği bir yer değildir. Çünkü; zaten, çoğu zaman bir evlilikte, “suç” veya “suçlu” yoktur. İnsani hatalar, zaaflar, eğilimler, tercihler ve çelişkiler vardır. Üstelik bunlar eşlerin her ikisinde de vardır. Evlilikte “suçlu” yoktur, fakat her iki eş de mağdur, yorgun ve mutsuzdur. "Haklı olmak mı, mutlu olmak mı?” ikileminde; mutlu olma ihtimaline izin vermeyi denemek önemlidir. Eşlerden birisi; kimi meselelerde kendisini yargıç, eşini de suçlu konumunda görmeye başlayabilir. Kimi meselelerde de; roller karşılıklı değişir, ve bu kısır döngü, devamlı birbirini izler. Eşini suçlamak, kendini savunmak süreçleri kasıtlı veya kasıtsız olarak tekrarlanarak yinelenir ve zamanla ilişkideki her konuda bir hesap-kitap, çetele tutmak ve yavan pazarlıklar başlar. Bu tekrarlayıcı süreç; hem sürekli enerji çalarak ilişkiyi yorucu hale...

Share

Evlilikler Nasıl Başlıyor, Sürüyor ve Bitebiliyor?

Anlamaya çalışmak için bazı sorular, konular, yorumlar. Seçimlerimizin, tercihlerimizin, kararlarımızın ne kadarı kendimiz için; ne kadarı başkaları için (annemiz, babamız, çocuğumuz için) oluyor? Eş seçiminde neler belirleyici olmuş? Evlilik kararı nasıl alınmış?      Evlilik mutlu başlamış mı?       Duygusal, cinsel, sosyal bir uyum/istek/tatmin olmuş mu?   “Bazı evliliklerin; hiç başlamamış olması gerekir" denir. (Bu düşünce bazen doğrudur.) Evlilikte yaşanan problemlerin çoğunu; her eş, evliliğine kendisi getirir.   Kişinin kendi iç dünyasında olanların sorumluluğunu alması, yetişkin bir insan olmanın ön koşullarındandır. Evlilikte; eşlerin her birinin kendi davranışlarının sorumluluğunu alması öncelikli ilkedir: Benim içimde neler oluyor?Eşimin içinde neler oluyor?Eşimle aramızda neler oluyor?Birbirimize neler hissettiriyoruz? Hayatla ilişkimde nelerden sorumluyum? Hayat arkadaşımla ilişkide, sorumluluklarım nedir? Sorumluluklarım ne değildir? Eşimin sorumlulukları nedir? (Ve ne değildir?) Her insanın içinde; iyilik de, kötülük de vardır. İnsanın kendi içinde; iyilik ile kötülüğün mücadelesi vardır. Hiç bir insan; “tamamen iyi" veya...

Share

Evlilik Terapisi Nedir?

Evlilik terapisi; evlilikte yaşanabilen ve yukarıda özetlemeye çalışılan bu yorucu durumda, eşlerin, ilişkilerinde yaşadıkları tekrarlayıcı ve yıkıcı havayı, birlikte anlamaya çalışıp, seçeneklerini netleştirmeleri için, her iki eşe de psikolojik bazı yöntemler öneren, farklı bir sohbet çalışmasıdır. Diğer bir tanımla; evlilik terapisi; evlilikte yaşanan olumsuzlukları, bir psikoterapist ile birlikte anlamaya çalışıp, evlilikteki mevcut yorucu durumu sürdürmekte ısrar etmek yerine, daha olumlu seçenekler oluşturma denemesidir. Tarafsız ve profesyonel bir üçüncü gözle beraber; mevcut duruma, sorunların veya ihtiyaçların kökenlerine, maliyetine ve seçeneklere bakmaktır. İnsan; kendini, hayatı ve hayat arkadaşını anlamaya çalışmadan, kendisiyle, hayatla veya hayat arkadaşıyla ilişkisindeki hiçbir şeyi gerçekten düzeltemez. Kişi; kendi hayatıyla ve hayat arkadaşıyla ilgili hisleriyle, ihtiyaçlarıyla, ikilemleriyle ve sorumluluklarıyla yüzleşmediği sürece, sorunlarını da gerçek anlamda çözemez. “Eşimle konuşamıyoruz. Gerçekten çok yoruldum ve ne yapacağımı bilmiyorum" Eğer bir...

Share

Eşler Evlilik Terapisine Nasıl Bir Ruh Haliyle Başvurabiliyor?

Evlilik Nedir? Ne Değildir? Evlilik, en klasik tanımıyla; “hayat arkadaşlığıdır”. Kimi eşlerin arasındaki ilişki; gerçek bir hayat arkadaşlığı olmasa da; yine de her şeye rağmen bir “hayat ortaklığıdır”. Bazı insanlar; sadece kendisinin etrafında dönen, tek kişilik bir dünya ister. Halbuki; evlilik de, hayat da, tek kişilik değildir. Evlilik; sadece bir tek eşin seçimleriyle, kararlarıyla, kontrolüyle yürütülemez. İhtiyaçların tamamını karşılayabilecek ideal bir evlilik yoktur. Yetişkin dünyasında hayat da, evlilik de karşılıklıdır. Evlilik Terapisine Nasıl Başvuruluyor? Evli bir çift, evlilik terapisine başvurduğunda; eşlerden birinin, evlilik terapisiyle ilgili beklentisi, diğer eşe göre daha fazla olabiliyor. Genel olarak kadınlar; erkeklere göre işbirliğine, uzlaşmaya, yardım arayışına daha yatkın görünüyorlar. Çoğu zaman; erkekler, evlilik terapisine daha gönülsüz başvuruyorlar. Eşlerin; evlilik terapisinden öncelikli beklentileri; evlilikte kimin haklı veya kimin haksız olduğunun bir uzman tarafından kendilerine söylenmesi...

Share